Faça em casa a mistura de cereais que afina a silhueta
Além de ajudar a emagrecer, a ração humana também regula o intestino
A ração humana foi desenvolvida para emagrecer, aumentar a saciedade e disposição física. A fórmula é composta por cereais integrais, como farelo de trigo, aveia, farinha de linhaça e proteínas derivadas da gelatina e da soja. O cacau é o guaraná são estimulantes e antioxidantes.
Veja a receita elaborada pela nutróloga Flávia Pinho Teixeira, do Rio de Janeiro.
Ingredientes
250 g de farelo de trigo
125 g de leite de soja light em pó
125 g de farinha linhaça
100 g de aveia em flocos
100 g de gergelim moído
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor
25 g de guaraná em pó
25 g de levedo de cerveja
25 g de cacau em pó
Modo de preparo
Misture os ingredientes em um recipiente e guarde em um pote de vidro bem fechado na geladeira. Tome com leite de soja light ou leite desnatado, substituindo uma das refeições diárias. Ambas as opções podem ser batidas com uma fruta.
Fonte: http://www.midianews.com.br
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