Parar de fumar cigarros exige muita determinação e vontade. O cigarro como é sabido, possui mais de 4500 substâncias tóxicas, dentre elas algumas que causam a dependência química. Isso faz com que parar de fumar cigarros provoque alguns desconfortos que podem prejudicar sua determinação ao abandonar o vício, pois a dependência altera o autocontrole levando a pessoa à ansiedade.
Mas não desanime, pode parecer impossível mais sem dúvida alguma, não é. Espelhe-se no grande número de pessoas que abandonam o tabagismo hoje apenas em tomar consciência dos males que fazem a saúde como, por exemplo, o câncer de pulmão e garganta, a impotência sexual, hipertensão arterial, problemas respiratórios e muitas outras complicações cardiovasculares. Rugas e pele amarelada acompanham o fumante, assim como o cheiro forte e desagradável de tabaco.
Peça ajuda aos seus familiares, amigos e colegas, comece a praticar exercícios físicos ou atividades físicas, beba muita água e se necessário mastigue gomas de mascar ou dê mais valor as balas de hortelã.
Você vai ver que o bem estar que vai sentir ao passar dos dias é bem maior que o desgosto de ser um dependente. Se observar essas dicas com atenção e de fato e verdade se esforçar para deixar o cigarro de lado, seus objetivos serão alcançados, sua saúde será restabelecida, e acima de tudo você estará fazendo a vontade de Deus.
Boa sorte e não desanime, qualquer recaída pode levar todo seu esforço por água abaixo. Vale a pena lutar.
Fonte: http://www.blogdicas.com.br/
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