Após o almoço sempre bate aquele soninho, não é verdade? Independente se vamos ficar em casa ou trabalhar, o sono é inevitável. A vontade é de deitar em uma cama ou em uma rede e ficar um bom tempinho até todo o cansaço for embora. Mas independente se você vai dormir ou ficar acordado, o importante é que algumas horinhas depois do almoço, bate aquela vontade louca de comer alguma coisa deliciosa não é mesmo? E então vem a pergunta: “O que comer no lanche da tarde?”.
Talvez você possa pensar que devemos comer o que sentirmos vontade, ou o que tiver no local onde você estiver, mas de fato este é um pensamento errôneo, pois de assim agirmos todos os dias, de fato nos tornaremos obesos, ou como minha mãe diz “um botijãozinho”.
É claro que não é fácil controlar os pedidos do estomago, ainda mais se estamos realizando um jejum, uma dieta ou regime, passa em nossa mente muitos e muitos desejos e vontades de comer os doces mais calóricos que conhecemos, os alimentos mais gordurosos e saborosos da padaria da esquina. Mas será que estes alimentos são os melhores para se ingerir no lanche da tarde?
De forma alguma, ainda mais se você está acima do peso. Nós aconselhamos frutas, legumes, verduras e vegetais. Mas como sabemos que não são todas as pessoas que gostam destes alimentos, também devemos opinar por outros conselhos também saudáveis, como pãezinhos franceses, queijo branco, leite desnatado, bolachas de maisenas, bolachas de água e sal, sucos naturais, entre tantos outros alimentos saudáveis.
Nós aconselhamos que você evite refrigerantes, massas, doces, carnes gordurosas, frituras, e tantos outros demais alimentos calóricos. Se você tem dúvidas se um alimento é nutritivo ou não, deixe-nos um comentário com sua pergunta, e nós ficaremos felizes em ajudá-lo. Tenha um bom dia!
Nenhum comentário:
Postar um comentário