Todos nós sabemos que a noite é o pior período no dia para comer, mas se você é uma pessoa que infelizmente sente muita fome durante a noite, veja logo a seguir alguns bons alimentos que podemos comer a vontade durante a noite, sem que cause desconfortos durante o sono e principalmente não engorde. Queremos também passar estas dicas por que sabemos que existem muitas pessoas que trabalham a noite e por este motivo precisam se alimentar bem neste período de tempo.
A noite é um momento para descansar, para relaxar e dormir. É claro que há algumas noites em que saímos para algum evento especial ou mesmo para comer um lanche com os amigos, ir à esfirraria com a família, enfim, para passear, mas na grande maioria das vezes, a noite é um momento para relaxar e descansar após um longo dia de trabalho. Porém, muitas vezes por este motivo, por ter trabalho bastante, se desgastado e corrido de um lado para o outro, não deu tempo de comer bem durante o dia e assim a fome aumenta ao final do dia. Mas, então o que comer se a fome está realmente insuportável?
Bem, se realmente não dá para aguentar. Aconselhamos que a pessoa coma algo leve para não pesar muito no estomago o alimento ingerido. Pensamos logo em um copo de leite, um copo de suco ou de iogurte natural. Mas, se isso não matar a fome, coma algumas frutas, legumes ou vegetais. Você pode optar também por bolachinhas salgadas, torradas, queijo branco, enfim, por aquilo que possui baixa caloria, de preferência. É claro que se você se alimentasse assim todos os dias, não apenas a noite, você possuiria um corpo de modelo, mas como o seu objetivo é apenas manter a forma e ter uma boa noite, vamos então nos concentrar neste objetivo. Pode ter certeza que se você se alimentar desta forma a noite, sua rotina não será mais a mesma.
Fonte: http://www.blogdicas.com.br
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