Às vezes penso que escrever sobre como ter uma pele com aparência mais saudável e jovem é chover no molhado, ou seja, todo mundo escreve isso a toda hora e a gente já está cansada de saber. E então vi um artigo sobre isso e, após hesitar um instante, achei interessante escrever e recomendar que vocês Marias, façam como eu, copiem cada um dos 6 itens e colem em um local visível, o melhor deles é no espelho do banheiro.
Uma pele saudável e com aparência mais jovem é o mesmo que dizer: Uma pele sem manchas, lisinha, sem rugas ou apenas com poucas linhas de expressão, com mais viço e com menos olheiras. E pensar que isso pode ser conseguido com apenas esses seis passos é quase um sonho. É claro que, com o avanço da idade outras medidas devem ser tomadas e se sua pele já está manchada não adianta só prevenir, deve procurar um médico.
Os 5 primeiros itens eu encontrei no site Huffington Post e o item número 6, assim como algumas complementações em alguns itens como as vitaminas fui eu mesma quem acrescentou.
1- Protetor solar: Use o protetor diariamente, não somente na praia, use antes de sair de casa todos os dias e dentro de casa também, principalmente na frente do computador.
2- Combata os radicais livres: Os antioxidantes são eficazes nesse combate e são encontrados principalmente em frutas vermelhas, sobretudo nas uvas, nas cerejas, no suco de uvas e no vinho. Alimentos ricos em vitamina A, C e E também combatem os radicais livres e a vitamina C favorece a formação do colágeno,
3- Esfoliação: A esfoliação retira as células mortas da pele, facilitando a ‘respiração’ da mesma,
4- Diminua o açúcar branco: Açúcar branco, arroz branco e farinhas brancas são verdadeiros vilões para seu organismo, Enfraquecem o colágeno e a elastina levando a rugas e flacidez. Tente variar com opções integrais como pães integrais e açúcar demerara ou mascavo,
5- Cremes hidratantes: Hidrate a pele diariamente, de manhã e a noite. Use o produto mais indicado para seu tipo de pele,
6- Beba água. A água faz a hidratação de dentro para fora, além disso ajuda a eliminar toxinas.
Fique atenta! Se esses 6 passos não forem suficientes, alguns fatores hormonais devem ser verificados.
Fontes: Huffington Post | Renata Fraia/Farmacêutica
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