Os benefícios do chá verde

 

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Já faz alguns anos,  que muito se comenta sobre o chá verde.
Antes de explicarmos o por que dessa fama dessa planta, e dos benefícios que  proporciona, diremos o que ela é de fato.

O chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da planta Camellia sinensis. Que é a planta historicamente originária do chá convencional.
É chamado de verde porque as plantas sofrem pouca oxidação durante o seu processamento. O que normalmente ocorre com outras espécies de planta.

O chá verde é muito popular nos países orientais, onde começou a ser consumido, originalmente na China. Que já era estimado consumidor de chá-preto.

BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE

É comentado em todo o mundo, que o Chá verde tem inúmeros benefícios. Listaremos aqui parte deles:

• Acelera o metabolismo, o que auxilia na queima de gorduras. Esse é um dos principais benefícios que levam as pessoas a consumirem o Chá verde
• Combate o envelhecimento, garantindo mais qualidade e tempo de vida
• Diminui o LDL, também conhecido como colesterol ruim e aumenta o HDL, que é o colesterol bom
• Fortalece veias e artérias, sendo assim, atua com eficácia na prevenção de doenças e outros problemas cardíacos

• Possui bioflavonóides e catequinas: essas substâncias ajudam no bloqueio de alteração celular, o que evita tumores
• Além de previnir vários tipos de câncer, também auxilia no combate
• Fortalece completamente o sistema imunológico, garantido mais energia e motivação
• Atua na saúde bucal, previnindo cáries, gengivites e etc..
• Auxilia no processo digestivo, permitindo um melhor trabalho do aparelho, proporcionando melhor digestão
• Atua como anti-inflamatório, anti-térmico e anti-gripal
• Proporciona melhora dermatológica na pele

Esses são apenas alguns dos benefícios do Chá verde. Existem relatos de outras grandes coisas que o Chá verde pode proporcionar.

EFEITOS COLATERAIS DO CHÁ VERDE

Como tudo, o Chá verde tem muitos benefícios mas também pode proporcionar alguns efeitos colaterais, pois ele contém cafeína, que se consumida em excesso pode causar palpitações, batimento cardíaco irregular, inquietação, irritabilidade, nervosismo, dores de cabeça, vômitos e diarréia.
Além disso, os taninos no chá verde podem irritar a mucosa do estômago e do cólon, especialmente se o chá tiver sido feito há muito tempo.
Gestantes devem evitar o consumo.

CONCLUSÃO SOBRE O CHÁ VERDE

Enfim, conclui-se que o Chá verde tem inúmeros benefícios, porém se consumido em excesso como a maioria das coisas, pode causar alguns problemas.
Embora seja natural, a melhor forma de saber se pode consumi-lo sem acarretar qualquer problema para a saúde, é consultar um nutricionista.

Fonte: http://www.efroide.com.br